从容地盘膝坐下，把《铜身铁骨锻体诀》放在双腿上，翻开书页，认真地研读了起来。

读了开篇概述，小鱼开始明白这门锻体诀的原理了。

所谓“铜身”就相当于金钟罩，淬炼皮肉，让皮肉之间生成一层筋膜，以达到防御攻击的效果。

筋膜可以分为三级，达到最高的水平时，就可以抵御高一个大等级的攻击。

比如，小鱼现在的修为，是地仙，但是实力却是顶级天仙。如果小鱼练成铜身最高级，那么他就可以轻松地抵挡玄仙层次的攻击。

要知道，仙界的等级，不同于人界，大等级之间越级杀敌的难度是很大的。

只是小鱼修炼了逆天的《仙尊九变》，才具备了以地仙战胜天仙的实力。

这是很强大的防御力了。

至于“铁骨”，就是一种锻骨的法门。是用特殊的药浴，配合针灸，将药力直接灌输到骨髓中，造成骨骼的生命层次的进步。

“铁骨”共分为两层，第一层是铁骨。达到第一层后，寻常仙兵根本伤不到这种骨头，一双铁拳就是比拟仙兵的武器。

第二层是玉骨，骨髓如玉，生机内蕴，不仅硬度和韧性大大提升，而且即使被砍断砍折，也会断骨重生，自发续接，骨骼将有着强大的自愈能力。

并且骨髓的进化，也会提升造血能力，即使掌握功法的武者失血再多，只要仙气未绝，那么新生的血液就会源源不断。

如果说铜身是单纯的提升抗击打能力，那么铁骨就是自愈力的全面提升。