可以以坐姿的前平举、高翻推与侧平举的方式进行训练。

——一定要搞清楚健身和保持训练是不一样的两件事情。

前者让自己更健康、肌肉线条更漂亮！

后者则是让自己老化的更慢！磨损的更少！

……

“怎么样？”

沈秦点点头：“要适应，我有些不习惯。”

西川有些无奈：“你的专注力真的是很大的问题，赛程一紧密，你就很容易走神，精神上与体能上都有些跟不上。等晚上你可以从各个角度看看视频来分析下自己的问题。”

“比赛视频吗？那角度太不全了。”

“不是！”西川指了指身后：“是这个！”

噗！

沈秦还是刚注意到本垒后的设想头：“这什么时候装的啊，以前没有的啊！”

“本垒后这一排装有5个摄像头，内外野边缘也有安，链接了平板，可以自己找角度进行分析，具体数据里面也有列出来。”

嗯？沈秦一头雾水：“怎么会装了这种东西？是什么分析系统之类的吗？那不是小联盟……”

“刚装上，数据时代嘛得跟上才行，靠人的话总是会有一定的无差的。”

卡拉有些骄傲的拍拍西川：“学商的人总是特别有经济头脑的，这些都是西川弄的，听说系统也是他们出品！我都想把自己的钱叫给他打理了！”

沈秦倒是接受的很快，都能拍电视剧了，再做些别的似乎也不奇怪，只是系统上~：“不是小联盟的系统吗？”

“不是，是公司团队做的，潘园也有参与。现在架设这些设备的大学球队也不少，别人有我们没有的话，差距总是会被拉开的。”

“园园？！哇！”沈秦已经很久没见到潘园：“他那么厉害了吗？”

“听说很有天赋，我也是个只管赚钱外行而已。”西川弹了下他的护具：“赶紧的进行，晚上会给大家分发平板，自己找找自己的各种对比。潘园的话等过几天团队过来帮着分析调适，你自己再找他去玩。”

谁要找小朋友去玩~沈秦翻了个白眼，之前在台湾他已经被迫被拉着玩了好多次了！

“噢对了，接下去的球棒赞助是熊猫，因为这套设备的关系，校方给了很大的方便。”

——“anda！啪啪啪！anda！啪啪啪！”

场上的几人都被突然震天的音乐和巴掌声给吓了一大跳！

这是什么鬼！

卡拉倒是有些得意：“拉拉队弄的，今天赛前还会有表演，这音乐怎么样？”