陈锐又花了四天时间梳理体内的灵力，将体内狂暴，汹涌的灵力训服，引导一股股灵力流躺在经脉中，滋润经脉，将经脉拓宽。

陈锐已经在礁石上呆了十二天，在这十二天中，没有吃一口饭，没有喝一滴水。

换做普通人，早就饿死了或是渴死了。

但陈锐不是普通人，此时的陈锐就算几个月不吃不喝都没事。

这就是道家练气士的辟谷，不食五谷，吸风饮露。

《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”

曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，行步起居自若也”。

陈锐感觉自己修为提升了。

从练精化气巅峰突破练气化神前期。

练精化气层次是修练的第一个层次，只是凡人的层次。

身体各方面素质比普通人强十几倍，比如，出拳时肌肉的力量爆发力量可以达到1000多斤，全力奔跑速度每秒20多米，风驰电掣一样，比飞人刘翔的速度还要快，眼睛能够捕捉空中以300米秒射击手枪子弹，且能够用手抓住子弹……这些仍然只是属于凡人的能力的范畴。

身体还没脱离凡体肉胎，即然是凡体肉胎，还会生病，还会老去，还会死亡，依然脱离不了生老病死，不具备“超凡”的能力。

从练精化气层次突破练气化神层次，身体得到突破性的提升，脱离了凡体肉胎。

超凡入圣。

在修练的意义上，陈锐已经不是在尘世中打滚碌碌无为的普通人，而是，已经踏入了修仙的大门，拥有超凡入圣的能力。

其实，历史上有很多修练者达到这个层次，比如张三丰，传说活了212年，陈抟老祖，葛洪等。

陈锐修练到练气化神也可以做到如张三丰一样，活200多岁。