“来，赛跑喽！5公里跑步。”君子雷难得露出会心的笑容，招呼几个一起训练的家伙。

“让你先跑49米，不然你一会就会被我甩开的。不过你放心，我不会把你甩得太远。”昌西大叫，笑容满面，也挺丑的，“我可是以体能好闻名的。”

他到麦迪这边后，就甩掉了在森林狼时的郁闷。跟阿迪达斯的续约合同，也进入正轨。无论如何，他会在这里创造崭新的战绩。

“说到体能好，奇才队的理查德-汉密尔顿才是真的好，听说他跟狗出去跑步，狗都跑不动了，他还很轻松。”艾尔-哈灵顿紧紧跟在身后，接话道。

哈灵顿所在的印第安纳步行者，距离首都也有几千公里，竟然对首都的情况知道得这么清楚。

夕阳之中，几个劲装大汉，绕着风景优美的小路，一路说笑，一路狂奔。

几个球员一起训练，遇到问题有得沟通，技术动作互相借鉴，而且有对比，更能激发战斗力。还能很好地缓解训练的疲劳感。

在一定的压力之下，每个人都会得到不错的提升。

艾尔-哈灵顿也是小前锋，麦迪邀请他过来，主要是防守自己。哈灵顿身高206，体重108公斤，比麦迪略高、略重，但臂展比麦迪短一些，不过运动能力也十分出色。

这样的球员如果全身心防守，防守端的威慑力很大。正好成为麦迪的免费陪练，当然了，对方也能从麦迪身上学到许多。

面对麦迪，哈灵顿持球进攻，显得十分憋屈，腾挪不开。“翠西，你应该成为最佳防守球员，太令人难受了。”

“你的脚步错了，如果刚才从另外一侧先试探半步，就能让一半以上的防守球员慌神，那你再进攻的感觉，就会宽许多。我示范给你看。”

麦迪接过球，用哈灵顿的动作进攻，只增加了一个动作，试探步，哈灵顿本能地往身体左侧转移重心，麦迪接下去的动作，简单又潇洒。

轻轻往后一跳，前面一米多空间，没人能遮挡，命中！

“噢，我明白了。真要防守这样的试探动作，不容易。”哈灵顿很兴奋，“如果这时候进行包夹呢？史蒂芬，我们试试，包夹翠西。”