“你们能跟孩子比吗？孩子代谢快，自然恢复的也快。你们俩既然恢复能力比较强，今天就增加一点吧，”虎鲨说完看向窦林伟，“那您今天参与训练吗？”

窦林伟有些为难的看看其他人，又看看江家兄妹：“要不……你们谁今天去跟着开船？”

兄妹俩都不愿意，窦林伟也只能苦笑。

黎韩非道：“要不我下午就不跟着训练了，顶窦叔的班。然后我晚上值夜，明天醒得晚就不参与训练了。”

黑金只道：“其实我可以帮忙去开船。”

黎韩非抽了抽唇角：“给我个偷懒的机会吧。”

虎鲨正色了些：“闲话就到这里吧！列队跑操，今天早上多用一点时间，先跑步二十分钟，然后我教你们打两拳，再更好的让身体活跃起来。”

有了正规军的加入，对船上的人进行系统化的训练，前几天基本只有体能训练。虽说没有实质的学到对战的技巧，可专业指导下更加规范的动作和指导，无疑让训练的成果事半功倍。

几天的功夫，黎韩非就清晰的感觉到了腹部肌肉愈发明显和结实。

当然，反过来黎韩非也给虎鲨黑金一个不小的惊喜。

越城本身就很强大，这一点母庸质疑。黎韩非的情况，原本二人对他的初步判断是比普通人强一些，但也仅此而已。

但很快二人就发现，黎韩非的身体有着惊人的恢复能力。不论前一天被练的再废，恨不得爬回房间，第二天一早依旧可以满血复活，依旧活蹦乱跳。窦妍妍也是一样。只是窦妍妍到底是孩子，训练不可能承受跟黎韩非同等的高强度。

越城不用多说，他根本没被练废过，身体仿佛有着无穷的潜力，永远也开发不出来。

在这俩妖孽的衬托下，江月东和江月初两兄妹怎么瞧表现都差得很。哪怕说了他们照比普通人的成绩，其实已经相当不错了。依旧改变不了二人几乎如影随形的挫败感。