但在太阳海贼团，目前能够使用击水的也不过有四人，也就是费舍尔甚平阿拉丁和阿龙。

这四人中，甚平的水平最高，阿拉丁和费舍尔差不多，阿龙最弱。

而啾的铁水炮，威力不逊色于阿拉丁和费舍尔的击水，比阿龙还要强一些。

在前日的战斗中，啾到最后清除了一百五十多人，功劳极大。若是能够再培养一个射手，太阳海贼团的战力还可以提升。

他的天赋足够出色，年龄也不大，可以有足够的时间去培养。

洛伦期待他成为出色的射手！

收回目光，洛伦拿起了杠铃，身体前倾，微微屈膝，做着杠铃俯身划船，主要锻炼背阔肌和大圆肌肉。

做完三组各一百个过后，洛伦放下了杠铃，阿龙走了过来，抓起了杠铃说道：“来，教教我如何用这玩意。”

“好，我可以教您，但要先热热身，防止肌肉拉伤。”

洛伦带着阿龙热身，对方刚开始还觉得麻烦，但还是跟着洛伦去做，热身完毕以后，洛伦开始教他深蹲。

洛伦非常认真，不断纠正着阿龙的动作，帮助他完成，等到他的动作规范以后，给他制定了一个训练计划。

用一吨的杠铃做深蹲做组，每组三百个，一共三组。

可以轻松抬起十吨重物的阿龙觉得一吨太轻了，没放在心上，可是做完三组后，他的双腿都在颤抖。

但阿龙十分好面子，对自己也足够狠，装作没什么事情的走向了远处。

“阿龙前辈，您怎么走了？这还没结束呢？”

洛伦喊住了他，笑着说道：“还是说，这点训练量，您就累的不行了？”

“累？我会觉得累？”

阿龙气不打一处来，但压抑着怒火，转过身来，开始按照洛伦的计划训练上半身，尤其是双臂的力量。

普通人训练，不敢过量，通常把各个部位分开，隔天训练。

但是作为鱼人，有着强大的力量和恢复力，耐力也十分出众，把全身都训练一遍，睡一觉也就恢复了。

所以洛伦用激将法，狠狠的操练了阿龙一番，让他累的手都在抖，手里的食物掉在地上很多次。

但没有人嘲笑他，哪怕和他过不去的威利也闭口不言，害怕被他说你怎么不试一试。

试试就逝世！