他吃了一惊，握紧拳头随意挥舞一下，感觉却是比平时有力一些，脸上不由露出开怀笑容。

有效就好！

果然当今陛下弄出来的锻炼之法，怎么可能简单得了？

而他自己的身体素质，也是弱得一塌糊涂，他也是从刚才锻炼时自己的表现看出来的。

按照《基础锻炼术》书中所述，普通人从头到尾把那些简单的锻炼动作做完不成问题。

可他却是只能三分之一，也就是说他的身体素质，也只相当于普通人的三分之一！

想到这里，他心中不由一阵惶恐。

周云从一人身挑九房，这一辈周家就他一个男丁，也就是说他以后的孩子，最好能有九个男孩，分别继承九房宗兆。

可以他刚才显露出的身体素质，怕是没那个能力和精力，连续造出就个嫡子出来吧，想想自己可能死在女人肚皮上就觉得恐怖。

看来，身体素质一定要锻炼上去，不然要是周家的长辈知晓他的身子骨不好，还不得伤心死啊。

还是继续依照《基础锻炼术》上所述锻炼为好，起码他做起来虽然吃力，可还在他的承受范围内。

至于请武师傅单独教导，他暂时还没有那样的想法。

不是面子问题，而是真心吃不了打熬基础的苦。

周家也有练武的家生子，他又不是没见识过，整天一早天还没亮就得起床，扎马步，拉腿打套路，一个上午就这么没了。

想想都感觉受不住啊，还是当今陛下弄出来的《基础锻炼术》好，一天只需要来上两回，早晚各一次就好，而且动作简单不难，用不着一练就是大上午时间，他还得读书考科举呢。

洗澡过后神清气爽，跟着一票同年在芙蓉城四下溜达看风景，一天时间就这么过去了，晚上睡觉之前他又练了一轮《基础锻炼术》上的动作套路。