傅星图又问他：“还能坚持吗？”

敖凌咬了咬下唇，出乎意料的回答了一句：“不能。”

傅星图屈起手指在他脑袋上不轻不重的敲了一下，又给他做肌肉放松：“不能坚持也要坚持。”

敖凌在床上趴好，全身心享受他们傅指导的按摩。也不知道是不是他这个队员的滤镜太厚了，总之，他觉得傅星图这按摩手法，比队里那位理疗师还强一些。

傅星图一边给他按摩放松，一边鼓励他：“再累也要咬牙挺过去，等熬过了这个最艰难的阶段，接下来的训练就没什么问题了。”

“嗯，”小龙崽闭着眼，无比享受的点点头，“那我就再勉为其难的坚持一下吧。”

其实高原训练的强度不大，主要练的就是有氧，这对于运动员而言是一个很好的保护，避免在高强度运动中受伤。

大约一个星期之后，敖凌总算熬过了最痛苦的阶段，对高原地区的稀薄空气也开始渐渐适应，几次乳酸监测数值都在下降，训练结束之后，整个人的状态也在渐渐恢复。

看他又活蹦乱跳，能吃能睡傅星图那颗悬了小半个月的心脏，可算又落回到了原位。

他做教练这份工作到目前为止还不到一年，敖凌是他亲自挖掘亲自培养的第一个队员，可以说倾注了他全部的心血，对他可是寄予了厚望。

一个优秀运动员一生总会遇到许多困难和瓶颈，好的教练对他们而言只能是在关键时候给出建议和引导，如何打破瓶颈，提升自我还得看运动员自身的意志品质。

看到敖凌一个星期，状态就已经恢复过来，何嘉轩脸上不无惊讶之色：“我第一次上高原，大半个月都没法好好训练，一下水就憋的难受，甚至连陆上训练也进行不下去，你这调整速度也太快了吧。”