那天跑十圈，虽然跑到后面是脚跟打飘着走完的，事后状态也不太好受，但他还是成功完成了十圈。

见裴与乐抗议，霍倦不慌不忙地道：“别急，等正式开始了你就知道了。”

裴与乐半信半疑，决定还是先开始试试再说。

这样的训练在家里就能做。他们这次的住处是三室一厅，客厅的空间很大，足够有余地让他们进行这种训练。

先来热身运动，本质是因为裴与乐缺乏锻炼，贸然开始恐怕会抽筋，所以才会先开始热身运动。

裴与乐左扭扭右扭扭，透过落地的玻璃倒映，看到身后给自己扭正姿势的男朋友。

让裴与乐拉筋的霍倦察觉到了，抬头看了他一眼，“怎么。”

明明参与了白天的军训，这个人却丝毫没有晒黑，肤色仍然冷白，只有肌肉线条瞅着好像比之前还结实了点。

裴与乐看着看着，忍不住伸手捏了捏，对照自己薄薄的一层皮肉，有些羡慕：“要怎么样才能锻炼到像你这样啊？”

霍倦看着男朋友单薄的手臂，不好打击他的动力，只好揉了揉他的自然卷，耐心而认真地道：“继续做热身运动。”

十分钟的热身运动做完了，霍倦先让裴与乐做仰卧起坐。

因为俯卧撑需要出动臂力，如果先做了可能就没劲儿了。

裴与乐不知道他用心良苦，念念不忘他的手臂肌肉，问：“你手臂的肌肉也是练俯卧撑练出来的吗？”

他回忆了一下，发觉除了军训那时候，好像很少看到霍倦运动。

霍倦从小到大都练武术，虽说上中学之后没有天天跟班一起学，但每天还是会抽时间出来锻炼的，而这种时候裴与乐大都还在睡觉。

手臂肌肉的炼成有很多种，不过俯卧撑确实是原因之一。