简而言之，就是要锻鍊肉体，让身体硬度提高到有如“钢铁般的甲壳”一般。

学海无涯苦作舟。

纵然在甚宝的前世，有很多的教育学家大肆宣扬以学为乐，但是学习本身，就是很苦的。学习就是适应新知识，而适应的行为，往往就要要求去忍痛改变自身，就像是打磨璞玉的过程，要露出温润的玉华之心，是需要痛苦的改造的。

而相比于脑力劳动的文案学习，学习6式之一的铁块，就更是一件痛苦折磨人的过程。

负重。

这是训练力量的基本功夫。甚宝花了整整的十个月，从刚开始的10公斤哑铃，中期的100公斤的合金铁锤，到最后的1000公斤的山石！成绩之斐然，训练之刻苦，让海军本部上下都暗自心惊，就连雷门大将也不得不承认，自己的大侄子天赋异禀，刻苦认真的态度让他都暗暗惭愧。

又是两个月之后。

“可以了，你已经训练力量一年了！”雷门大将看着肌肉鼓胀欲爆的甚宝，语气欣慰异常，“其实早在半年前，你就可以开始铁块的正式训练了，这么辛苦又是何必呢？”

不必惊奇，增强力量不过是修炼铁块的预备工作，铁块的真正训练内容是：学会如何将力量增强到全身，使其如钢铁般强硬。

哪知甚宝还是摇摇头：“还不到时候，我现在的力量看似暴强，但是先前因为针对性的训练，导致身体的各个部位都不协调，真正战斗的时候，很多的力量都被内耗。因此，距离我学习铁块的日子还久着呢。”

雷门大将闻之，愕然。