归海凛听着兰尼萨悄悄靠过来说的话，有些迟钝地转过头看了他一眼，不知道是不是因为他的脑袋因为跑步充血的缘故，他总觉得兰尼萨的眼神里满是对他的担忧。

于是他笑了笑，只是这个笑看在兰尼萨眼里可没那么好看了，毕竟归海凛现在的状态是个虫子看见都要担心。

原本归海凛的皮肤就挺白的，但现在就完全是苍白了，而且整个脸上都是汗水，像是打开了脸上的洒水开关似的。

那个笑出现在这样的脸上，无论对方的五官多么精致美丽，断断是无法让虫子生出欣赏的念头的。

于是他忍不住凑到对方旁边，让他调整呼吸节奏，而眼里的担忧也是真心实意。

归海凛听着兰尼萨在一边悄悄喊着的“呼-吸-呼……吸-呼……”中，找回了一些对自己的身体的控制权，跑完第十三圈后，他感觉兰尼萨的呼吸方法真的挺有用的。

不但腿上的直觉回来了一部分，甚至脑子也清醒了不少，虽然嗓子还是很干燥，感觉立马就要冒烟了。

脑子清醒不少之后，他立马用了灵力，悄悄放松着自己腿部的肌肉，也将自己脸上的汗水都蒸发了。

接下来的几圈中他跑的越发轻松了，他当然没忘了兰尼萨的功劳。

于是悄悄用灵力给兰尼萨吹了吹风，也帮他按摩了腿部肌肉，但不知道为什么，兰尼萨感觉到腿部的灵力之后先是呆滞了一会儿，下一秒一个趔趄差点摔倒在地。

在他扶住兰尼萨的时候，对方不仅掐了一下他的胳膊，还狠狠瞪了他一眼，之后剩下的几圈里对方都没再和他说过话，甚至还把他留在后面自己跑去了前面，拿到了第一的名次。

但他却没多少时间去思考兰尼萨到底怎么了，因为他发现将灵力和负重跑结合在一起后，不仅锻炼了他的体能，甚至连他的灵力都有了些长进。

早先他就听师尊提过，人间有些人修仙是从锻体开始修行的，将身体的机能开发到一定程度后，再吸收灵力进行修炼会比许多刚开始就用灵力修炼的人更快一些。

至少他在人间的某个大能留下的洞府里确实发现了一本锻体秘籍，而且那本秘籍的主人能成神都是锻体同修炼齐头并进的缘故。

其实他曾经也试着用那本秘籍上的锻体术修炼过，只是那上面的锻体心得实在有些极端，负重跑20圈都不及上面的五分之一难度。

大能的秘籍上记录的锻体技能有从悬崖上跳下去打碎全身的骨头重新锻骨的，还有泡在沸水中冲刷体内浊气的，其中最让他印象深刻的是将自己送进某些巨大妖兽的肚中，从对方的强烈胃酸下走一遭……