孙长青吃了一惊：“你居然直接服用了一颗！”忽然又是一惊：“你居然已经是练气境三重了？昨天见你分明还只是单纯的炼体者啊。”

余玄机看着一脸惊讶的孙爷爷，挠挠头说：“孙爷爷，我也不知道，平日里也试着引气入体，从来没有成功过。没办法，才走的炼体的道路。不想到见着爷爷之后就能引气入体了。”

在梦境里，荒爷爷告诉自己环珮事关重大，不能轻易示人，即便是自己亲近的人也不能告诉。余玄机记在心里，就轻轻的瞒了过去。孙长青也没追问，带余玄机来到悬崖下面瀑布不远处，对余玄机说：“以后你就在这里练功，我教你一套拳法，你在岸上练熟之后，就在下面的潭水里练习。”余玄机抬头仔细望去，但见不远处的瀑布，素影空中飘白练，寒声天上落人间。气势恢宏，水气森森。水流急泻而下，隆隆作响似有雷鸣之声。在下方冲击出一个巨大的水潭。水花四溅，银屑飘飞。寒气升腾，变换无端。

孙长青又道：“孩子，你平素用的什么武器?”

余玄机道：“爷爷，我平时没有武器，就是练过些普通的拳脚。如果说要有武器，那就是我临帖时的钢笔了。但并没有学过任何的招式。”

孙长青让余玄机把平时练习的拳脚施展出来。余玄机在余家庄学的是基础拳法，从小打了不下千遍。打将出来，但见虎步生风，刚劲有力。一套拳法下来倒也行云流水，脸不红气不喘。

孙长青见余玄机打完拳，点了点头，：“不错，不错。”余玄机也不知道老人说的是拳法不错还是自己打的不错。老人又道：“我今天教你的拳法叫金刚天罗拳。你要看仔细了。”

但见老人闪展腾挪，动作轻如飞腾，重如霹雷，形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫

老人边练边念口诀：“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余，握拳如卷饼，出掌如瓦楞，左右把靴卧，练腿又使腰……”

金刚天罗拳共八式：金刚拜佛金刚显力金刚怒目金刚破壁金刚分水金刚卧禅金刚降龙金刚低眉

老人收拳之后，对余玄机说，这金刚天罗拳，威力刚猛，变化莫测。你要勤加练习，一月之后，要在瀑布下的深潭里练习拳法。三月之后要在瀑布下方练拳。什么时候衣服能不被瀑布打湿，拳法可有小成。