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说实话，看到谢北杨的一瞬间，秦砚都有一点不敢相信自己的眼睛。

他第一眼就把谢北杨认了出来，但是谢北杨的外观变化实在太大了，秦砚心中满是心疼。

在家里过了一个春节，谢北杨好不容易养胖了几斤，身上白白嫩嫩的，秦砚特别喜欢抱着谢北杨。

仅仅10天过去，谢北杨已经明显的晒黑了一个色度，脸颊骨也更加明显。

这些都是谢北杨这段时间的训练成果，他本人还对着秦砚露出一个特别自豪的笑容。

没办法，谁让在《生于泥泞》中的主人翁是一个家里贫苦，午饭吃不起食堂，只有馒头加榨菜，明显有些营养不良的一个孩子呢？

“正在长身体的他，越来越高挑，但却瘦得如同竹竿一样，看着有些膈应人。”

“他今天又带来了自己的铝饭盒，饭盒盖磨得有些反光，毕竟一直放在麻布的书包里。”

“其实学校里自带饭盒的学生很多，只不过他的饭盒依旧是最简单的一个，只有馒头和榨汁。中午去厕所用饭盒接点水，把馒头泡软了，几口就吞了下去。”

……

想要让观众们从电影上看到家境贫寒的孩子们，就必须得从视觉感官上，带给观众们冲击力。

如果以谢北杨原本的形态去表演这个角色，谁能够谁会觉得主人翁生活辛苦呢？

有一部电影，拍的是大旱饥荒、流民千里的故事，主演已经为了电影瘦了21斤，结果上映还是被观众说：

“果然是富态的老爷，完全感觉不到饥荒的氛围。”

这就是角色形象最为直观的反应，无论秦砚还是谢北杨，都不允许自己如此不敬业。

所以说对于体能的改造便是谢北杨训练的第一个环节。

想要让谢北杨看起来营养不良，那必须减重！

要知道谢北杨的体能一直有专业营养师的负责规划，他的体脂率和肌肉都匀称。

根本没有那么多脂肪可以减，谢北杨必须要减肌肉才行！

这是何其困难的事情。

这10天，可不是简简单单的节食就能达到，必须要配合大量的有氧运动才行。

每晚二人通话的时候，哪怕谢北杨强提精神，依然掩盖不住的疲惫。

秦砚一眼就确定，谢北杨恐怕瘦了4、5斤。

除此之外，谢北杨还得掌握《生于泥泞》主人翁所会的农村技能。然而农活有多累，大家都知道。